让群众拥有“健康之源”

——浙大邵逸夫阿拉尔医院专家下基层开展世界睡眠日义诊活动

3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠 健康之源”。为了提高群众睡眠质量，帮助基层职工拥抱健康生活，今天，在浙大邵逸夫阿拉尔医院精神科特聘主任、心身科特聘主任吴皓的带领下，专家组一行到十三团二十六连为连队职工开展世界睡眠日义诊活动。

活动现场，专家们为群众提供心理咨询、睡眠咨询等服务，提供用药指导，专家们还借助精心制作的宣传册，从睡眠障碍的危害、睡眠障碍的因素、良好睡眠的建议等方面为群众开展健康宣教。

连队职工买买提（化名）表示：“长期睡眠不好严重影响我的生活，医生们来到连队免费送医送药、给我讲怎样改善睡眠，我感觉很温暖，给他们点赞。”

台州援疆专家、心身科副主任杨龙腾说：“睡前泡泡脚、促进血液循环，喝杯热牛奶等有助于睡眠；抽烟、喝酒、喝咖啡、玩电子产品等行为则不利于睡眠。偶发性的睡眠问题可以通过自我调节进行改善，如果出现连续睡眠不足、焦虑等症状时候要及时到医院就诊。”

睡眠是身心健康的一个重要因素，几乎影响所有的生理系统，睡眠障碍除了会导致疲惫、焦虑、抑郁等问题外，还会增加慢性疾病的风险。精神紧张、情绪焦虑等又会影响睡眠质量，因此睡眠问题通常需要“身心同治”。

“经过不断发展，医院精神科、心身科在服务患者方面积累了丰富的经验，除了药物治疗、心理治疗外，我们还配合各种放松训练、中医疗法，制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快康复，回归家庭。未来，在建设国家区域医疗中心的征程上，我们会进一步提升服务质量，不断探索新技术，持续开展健康宣教，让边疆群众拥有更多享受健康生活的机会”，吴皓表示。

（王勇 ）

“良好睡眠  健康之源”

——第一师医院开展“世界睡眠日”健康义诊 助力健康睡眠

2023年3月21日是第23个世界睡眠日。

为呵护大家身体健康，普及睡眠知识，提高睡眠质量，当天上午，第一师医院党委委员、副院长徐月清带领呼吸与危重症医学科一病区、二病区及耳鼻咽喉科在门诊综合楼一楼大厅举办了“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日健康义诊活动，为过往群众普及睡眠知识、开展健康咨询义诊，免费监测血压、指尖氧饱和度、发放睡眠健康科普资料等。

 在活动现场，徐月清副院长带领十余位医护人员组成专家团队，为过往群众及患者解疑答惑、查体、测量血压、指氧饱和度等，并向他们讲解有关睡眠障碍的相关知识，一遍遍的引导他们怎样改变不良生活方式和不正确的睡眠习惯。

世界睡眠日前期，呼吸与危重症医学科二病区主任王晓玲还组织医共体1-6团分院开展线上讲课活动，为分院医护人员详细讲解了“睡眠呼吸障碍性疾病的诊治”的内容，得到了各分院医护人员一致好评。

义诊活动还通过电子投屏播放科普视频、设立健康教育咨询台、发放宣传资料等形式，向广大市民宣传优质睡眠的重要性和低质量睡眠危害性，帮助大家培养良好的睡眠习惯，让每一位参与者切实地感受到健康睡眠的重要意义，得到大家一致好评。

 王晓玲主任说：“睡眠呼吸暂停与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、心律失常、蛋白尿等多系统疾病相关，早期诊断和治疗，可以在很大程度上减少睡眠疾病相关的并发症的发生，目前第一师医院呼吸与危重症医学科拥有多台多导睡眠监测仪器，能对睡眠障碍性疾病做出更为准确的诊断和分型，为睡眠障碍性人群做出更为准确的诊断和指导。”

（黄叶叶）