为了倡导健康生活方式，提高公众的健康意识，推进文化事业发展，助力全民健身，师市卫健委策划了减重大赛群众性文化活动。旨在通过比赛的形式，激励参赛者积极减重，促进身心健康，并借此机会向社会大众普及健康饮食和科学运动的知识。

比赛共分为两个阶段：

第一阶段:运动减重。

倡导日行万步，定期健身活动，鼓励队员每天至少进行半小时的有氧运动，包括健走、慢跑、游泳、瑜伽等;推荐队员工作间隙进行一些简单的运动，如站立、散步等;建立健身群，促进队员之间的互动与交流。

第二阶段:饮食减重。

开展全民健康生活方式行动，鼓励大家控制食物摄入量，清淡饮食、减盐减油减糖;推荐多食用水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼类等健康食品;提倡规律就餐，避免暴饮暴食，开展健康口腔、健康骨骼、健康体重系列活动。

近年来，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，超重和肥胖问题在我国日益突出，不仅影响了个人的身体健康，还增加了多种慢性病的风险。此次活动不仅可以丰富职工群众生活，还能促进身体健康，师市疾控中心表示，该活动十分有意义。