洗手，被公认为是预防相关感染最简单、最有效、最经济的方法之一。

一双不洗的手能有多脏？

每个指甲缝内有4.5~5万个细菌，手掌上1平方厘米的范围能聚集3500~4500个细菌，其中包括大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等，一定条件下可致病。

越洗越脏的几个误区

1.洗手时间不足

七步洗手法要求每个步骤不少于15秒，如果每次洗手都草草了事，那么去除有害病菌的效果将大打折扣。

2.洗手后再次污染

（1）在家庭中应避免共用毛巾，擦手毛巾也要定期清洁消毒，避免毛巾上滋生细菌导致“越擦越脏”。

（2）在公共场所洗手间不建议使用烘干机吹干手，因为烘干机如果没有定期消毒，容易滋生细菌，会导致洗手后再次污染。

（3）洗手后随意在衣服上擦拭，导致再次污染。

（4）有条件可使用一次性纸巾擦干。

3.戴手套不可以代替洗手

随着手套佩戴时间的延长，手部病原菌就会在潮湿且温度适宜的手部皮肤表面迅速增殖，并通过手套的渗漏而污染环境或身体的其他部位。因此，戴手套不能代替洗手。

正确的洗手姿势

1.在流动水下，淋湿双手。

2.取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

3.七步洗手法

（1）掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

（2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

（3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

（4）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

（5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

（6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

（7）洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

4.在流动水下彻底冲净双手。

5.擦干宜使用纸巾。

如若使用快速手消毒剂（如免水洗手消毒凝胶、免洗洗手液等），也应遵循七步洗手法。

责任编辑：李旸