1抽烟，关联最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

2喝酒导致肝硬化。引发肝癌。33吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

4食物过于精致，缺少纤维含大批脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

5食物过于毛糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

6食物中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆存在致癌性。

7不吸烟。拒吸二手烟。

8适量饮酒，不拚久。不醉酒。

9减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食品。

10天天摄取新颖的蔬菜与生果。